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Vantaggi nella pratica di pilates

 

Migliora la flessibilità e l’ampiezza del movimento
Migliora la coordinazione
Migliora la forza e la resistenza muscolare
La respirazione diventa più effettiva
Migliora la postura statica e dinamica
Migliora il controllo del centro del corpo
Rafforza il tronco, dall’interno verso l’esterno
Aiuta a prevenire problemi alla colonna vertebrale
Fornisce un apporto per le altre attività sportive
Migliora la qualità della vita e dà una maggiore scioltezza

nelle attività quotidiane
Migliora la capacità di adattamento e di percezione
Sviluppa l’equilibrio muscolare
Aumenta il controllo e la concentrazione mentale
Migliora l’autostima e la responsabilità del proprio corpo
Favorisce la connessione mente-corpo

E molto… molto di più!